В статье представлены 6 рецептов изотоников, которые можно приготовить самостоятельно. Изотоники помогают восстановить соли и микроэлементы, которые теряются во время физических нагрузок, а также утоляют жажду и участвуют в регулировании работы организма. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и пошаговую инструкцию приготовления.